Беременность Уход и красота

Правила безопасного путешествия во время беременности

Делюсь с вами рекомендациями, которые необходимо соблюдать, если вы беременная и планируете отправиться в отпуск:

  • Обязательно проконсультируйтесь с врачом, ведущим вашу беременность и проведите УЗИ непосредственно перед вылетом.
  • Договоритесь заранее о возможности онлайн-связи с вашим доктором во время поездки.
  • Если есть возможность планировать своё путешествие, имейте ввиду, что лучшим временем считается второй триместр. Общий риск, связанный с беременностью, самый низкий в этот период.
  • Оформите медицинскую страховку, желательно расширенную — покрывающую расходы, связанные с беременностью.
  • Возьмите справку из вашей женской консультации с информацией о сроке беременности и об отсутствии у вас противопоказаний к перелету, чтобы в аэропорту не возникло никаких вопросов.
  • Помните, что перелеты более 4 часов увеличивают риск тромбозов.

С целью их снижения:

▪️наденьте компрессионные чулки (при отсутствии противопоказаний);

▪️периодически делайте зарядку для ног;

▪️не надевайте обтягивающую одежду (за исключением чулков);

▪️время от времени прогуливайтесь по салону самолета;

▪️не забывайте пить достаточное количество воды.

  • При регистрации на посадку, просите места в первом ряду, где больше места для ног, или просто в передней части салона — там меньше чувствуется турбулентность.
  • Обязательно используйте ремень безопасности. Он исключит/значительно уменьшит риск получения травм. Главное — чтобы ремень проходил ПОД животом беременной.
  • Избегайте продуктов, которые вызывают вздутие живота (бобы, капуста, броколли) и газированных напитков.
  • Позаботьтесь об аптечке заранее.

На забудьте взять с собой лекарства, которые вы принимаете на постоянной основе. Лучше взять побольше с расчетом на то, если вдруг по какой-то причине ваш отпуск затянется.

Я искренне желаю всем беременным комфортного и безопасного отдыха с приключениями только в хорошем смысле этого слова.
Пускай аптечка останется нетронутой (за исключеним средств spf, без них никак).